Seiclo dan do

Math o ddosbarth ymarfer corff sy'n ffocysu ar ddycnwch, cryfder, hyfforddi ysbeidiol a hyfforddi dwyster uchel ydy seiclo dan do (a elwir hefyd yn spinio^[1], troelli^[2] a seiclo sicr^[3]). Defnyddir math arbennig o feic ymarfer sefydlog gydag chwylolwyn trwm ar gyfer y weithgaredd a gynhelir fel dosbarth ymarfer.

1. ↑ Gwefan Prifysgol Aberystwyth Archifwyd 2015-09-14 yn y Peiriant Wayback Adalwyd 04 Ebrill 2014
2. ↑ Gwefan Cyngor Sir Ceredigion Archifwyd 2012-08-30 yn y Peiriant Wayback Adalwyd 4 Ebrill 2014
3. ↑ "Dosbarthiadau Ffitrwydd Canolfan Brailsford 2016" (PDF). Prifysgol Bangor. Medi 2016. Cyrchwyd 22 Awst 2016.^{[dolen farw]}